Beneficios de la terapia en pareja PSICOTERAPIA GESTALT

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BENEFICIOS DE LA TERAPIA DE PAREJA

Cuando las parejas vienen a terapia algunas veces no tiene claros los alcances de la misma, vienen con la idea de que su relación mejore, dejar de pelear, sentirse mejor, solucionar problemas de comunicación, sentirse mas felices, etc. y es posible que estas expectativas se alcancen si en algún momento se clarifican como objetivos.

Para construir una relación positiva no solo hay que solucionar lo que esta mal, (es un buen comienzo) es necesario reflexionar que tipo de relación se quiere tener y como se va a llegar a ella, también reflexionar en cuanta motivación se tiene en un inicio y como irla aumentando para que se cumplan los objetivos de la terapia.

Algunas personas creen que la terapia en pareja es únicamente para cuando se tienen problemas, muchos otros lo consideran como el recurso final y asisten cuando la relación ya esta muy desgastada, cuando ya la motivación de uno u otro esta baja y ya no le interesa seguir en la relación o incluso ya no tiene la energía suficiente para arreglar los problemas que surgen. La relación se vuelve incomoda, se viven infelices y la separación parece inminente.

La realidad es que no se necesitan tener grandes problemas, ni estar al borde de la separación o de la violencia para asistir a terapia. Mientras mas tiempo dura una pareja en buscar ayuda los patrones negativos se vuelven más rígidos, las peleas y desacuerdos son más frecuentes y/o mas intensos, y algunas veces se forman creencias en uno o en los dos de que las cosas no van a cambiar y solo se lo confirman una y otra vez.

La mayor parte de las veces un problema empieza pequeño, en ocasiones una simple actitud o un desacuerdo y va creciendo hasta que se vuelve un gran problema. Se trata de situaciones que bien vale la pena solucionar desde un comienzo.

La terapia en pareja es un recurso positivo para el crecimiento individual y en pareja, es también una oportunidad de encontrar nuevos aprendizajes en la formas de relacionarse, el consultorio da un espació privado y seguro en donde se pueden tocar temas sin temor a la reacción del otro, es un espacio de reencuentro, de dialogo y de conexión. La terapia en pareja es una oportunidad de hacer una unión más fuerte.

La terapia en pareja facilita si ya no existen posibilidades de continuar con la relación, se pueda hacer una separación sin conflictos y con el menos sufrimiento posible para cualquiera de los dos. Favoreciendo que se de en buenos términos y si hay terceros (como los hijos) cuidar que tengan la menos afectación posible, brindándoles también el espacio terapéutico para que expresen sus sentimientos y pensamientos de como viven este proceso.

Entre los beneficios que se pueden alcanzar están:

Construir el tipo de pareja que quieren y el tipo de vida que quieren construir juntos.
Construir sus objetivos en pareja, así como los objetivos individuales.
Cambios en las actitudes que permitan nuevas formas de relación.
Reforzar los lazos afectivos o reactivarlos.
Desarrollar habilidades y conductas para generar una mayor intimidad.
Crear habilidades para responder ante los cambios que se presentan.
Salir de los patrones negativos en los que a caído la relación.
Revisar desde un punto neutral las dinámicas negativas y las posibles soluciones.
Utilizar recursos que ya se tiene para la solución de conflictos y la toma de decisiones.
Si no se tienen recursos y habilidades crearlos o aprenderlos.

Iniciar una terapia de pareja en el momento adecuado puede ser la diferencia entre reconstruir la relación o la separación. En muchas parejas el amor no es el problema, ni la motivación o la buena o mala voluntad. La realidad en que nadie les enseño como relacionarse en pareja y tienen aprendizajes inconscientes que no funcionan en la relación y que es posible revisarlos y cambiarlos mediante la terapia en pareja o individual.

Soy Psicologo en Guadalajara Jalisco.

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