PSICOTERAPIA GESTALT Y DEPRESION

La depresión es una forma en que la persona estructura su realidad, de comunicación consigo mismo y con su medio, de cómo hace contacto y de cómo lo interrumpe, es de alguna forma la manera en que su organismo se regula y responde a ciertas circunstancias o eventos presentes. También hace énfasis  en cuales son los asuntos más importantes que es necesario resolver. Es  la habilidad con la que una persona cuenta en esos momentos para responder a las circunstancias que esta viviendo.

La persona con depresión se sumerge en un aislamiento emocional e interpersonal, se interioriza, el contacto se disminuye y el intercambio con el ambiente se va cortando, la energía se inmoviliza casi se paraliza, exteriormente se observa un aplanamiento afectivo, falta de acción y de interés por la vida. Pareciera que mientras no se solucione lo inmediato no surgirá ninguna otra necesidad emocional o física.

La psicoterapia Gestalt trabaja con todos los aspectos de la persona, con su manera de actuar, de pensar, con su cuerpo, con las formas que utiliza para relacionarse con su medio, consigo mismo, su pareja o familia y  con su parte espiritual. La persona es mucho más que sus emociones, sus conductas o pensamientos, y cualquier cambio que decida hacer en cualquier área  por más pequeño que sea alterara la totalidad.

La intervención con psicoterapia Gestalt pretende llevar a la persona desde una ampliación consciente de la experiencia que esta vivenciando, pasando por la asimilación de recursos propios y/o aprendizaje de habilidades que le permitan dar respuestas a las circunstancias presentes, es decir generando responsabilidad sin recurrir a juegos o manipulaciones, un camino de la dependencia al autoapoyo.

La  persona  con depresión no se encuentra en condiciones de apoyarse en sus propios recursos para realizar algún cambio que le permita encontrar una solución creativa, es probable que ni siquiera se de cuenta de cómo llego hasta allí, de sus opciones y/o quizá no se siente capaz o con animos  de tomar una decisión. El buscar ayuda profesional es de vital importancia y es el primer paso a la sanación.

En Jalisco existen estadísticas que afirman que solamente una de cada diez personas buscara ayuda para tratar la depresión, y esto se debe  a causas como la cultura, economía, información, etc. por eso me parece importante recomendar el siguiente libro: “Para romper los patrones de la depresión” del doctor Michael Yapko, ya que es fundamental la información para prevenir la depresión y para crear habilidades para manejarla, es un libro accesible en costo y lenguaje que además contiene ejercicios sencillos. Mas también es claro que la evaluación y diagnostico realizado por un profesional puede hacer la diferencia para el tratamiento adecuado, sobre todo cuando se ha adoptado el término “estoy depre” para calificar alguna situación momentánea o cuando se ha favorecido la venta de medicamentos para evitar cualquier emoción, sentimiento o pensamiento que la persona no quiere experimentar.

Cualquiera que sea su origen en la depresión se ha comprobado que la recuperación es posible, y que se pueden prevenir las recaídas, cualquier persona esta en posibilidad de aprender nuevas habilidades que le permitan identificar y prevenir los factores que pueden ser disparadores de síntomas depresivos o de una depresión severa.